dieta do chocolate

Entrar em dieta é sempre difícil, principalmente quando começam os apetites por alguns doces, e a maior parte das pessoas, adora o chocolate, principalmente as mulheres!

O chocolate, de certa forma, funciona como um calmante feminino, pois muitas mulheres procuram-no quando se sentem com estresse ou com alguma ansiedade… Mas por outro lado, o chocolate possui muita gordura e uma enorme quantidade de calorias, e uma grande ingestão deste alimento, vai fazer com que ganhe peso…

Porém, o chocolate não deve ser visto como um intruso na sua dieta, e pode até ser um aliado no seu combate à perda de peso.

Quando está em regime de dieta, não pode pensar que vai sofrer e que vai deixar de ver ou de sentir o prazer do chocolate na sua boca… Uma dieta não tem que ser restrita ao ponto de passar meses sem provar um quadradinho de chocolate… Até porque, o chocolate ajuda a aumentar o bem estar, através da libertação de serotonina (hormônio que causa a sensação de bem-estar e prazer).

chocolate para dieta

Que chocolate devo comer para emagrecer?

O chocolate provém do cacau… O cacau é bastante benéfico para o nosso organismo! Para poder emagrecer enquanto come chocolate, deverá de comer aquele chocolate que contém no mínimo 70% de cacau, ou seja, o chocolate amargo ou meio amargo…

Se disser que não gosta deste tipo de chocolate, então lamento informar, mas você NÃO gosta de chocolate!!! A outra “versão” do chocolate, é o conhecido chocolate com leite, que contém apenas 30% de cacau, e bastantes mais calorias, não contribuindo para a sua dieta, nem para o seu bem físico… O chocolate mesmo, é aquele que contém pelo menos 70% de cacau, e é o que deve de ser consumido para emagrecer!

Com o chocolate amargo inserido no seu cardápio, vai ter um dia mais saboroso e mais doce, saciando o seu desejo por doces, e aumentando o seu prazer e bem estar! Desta forma, vai ainda conseguir perder peso, comendo chocolate!

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